Bár a B6- és B12-vitaminok fontosak az idegrendszer működéséhez, túlzott és hosszan tartó szedésük – különösen együtt – veszélyes lehet, például növelheti a tüdőrák kockázatát és B6 esetén maradandó idegkárosodást okozhat. A túladagolás veszélye főleg azoknál magas, akik érzékenyebbek az idegrendszeri változásokra, ezért fontos az orvosi konzultáció, a napi ajánlott mennyiség betartása (B6: max. 100 mg/nap), a tudatos étrend-kiegészítő választás, és a rövid kúrák alkalmazása. A vitaminok előnyeit csak mértékletes, tudatos fogyasztással és szakember tanácsára lehet biztonságosan élvezni.